Acerca de relaciones tóxicas

Acerca de relaciones tóxicas

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Existen diversas definiciones de autoestima, que pueden abarcar desde la autoaceptación y la autovaloración positiva hasta la capacidad de afrontar las adversidades con resiliencia. Este sentido de valencia personal afecta no solo a los individuos en su relación con ellos mismos, sino igualmente a cómo se relacionan con los demás.

En contraste, las personas con descenso autoestima pueden evitar expresar sus verdaderos sentimientos por temor al rechazo o al conflicto. Esto puede ocasionar malentendidos, resentimiento y una desliz de conexión emocional con la pareja.

A lo extenso de este artículo, hemos explorado cómo la autoestima afecta diversos aspectos de las relaciones de pareja, desde la inseguridad y los celos hasta la comunicación y la dependencia emocional.

Si sientes que tu autoestima está afectando la forma en que te relacionas con tu pareja, sigue leyendo para formarse cómo mejorar tu bienestar emocional y reforzar tu relación.

Establecer límites saludables que nos permitan proponer “no” cuando es necesario protegernos emocionalmente.  

Una relación de pareja puede alcanzar lado a la penuria de amoldarse a roles de especie, de una modo muy limitante.

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Nuestra forma de relacionarnos con el resto y con nosotras no es innata, la hemos adquirido a lo dilatado de nuestra vida, especialmente durante la infancia y adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras referentes.

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Es muy global que en las relaciones de pareja se utilicen motes usados como apodo cariñoso. Sin embargo, a veces la desliz de asertividad hace que cuando estos motes causan incomodidad, no se diga nada.

Hay una creencia que dice “si tú no te quieres quién te va a querer”. Es cierto que si tienes un problema de confianza esto influirá en tu relación contigo misma y con los demás, pero una persona puede ser amada incluso cuando ella misma no se quiere en check here ese momento. Muchas veces los demás pueden ver en ti lo que tú no ves.

Evitar la envidia y la comparación: esta actividad puede suponer un menoscabo en la estima personal y se apoyo en valoraciones superficiales que no profundizan en aspectos personales realmente importantes.

Construir una autoestima saludable es un proceso continuo que requiere consejo y acciones concretas. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino.

De acuerdo con González (2004), hay un concepto necesario que debemos tener en cuenta cuando hablamos de autoestima. Nos referimos al Autoapoyo que consiste en que nuestro centro o eje sobre el cual viaje nuestra vida se encuentra en nosotros mismos y no en aspectos exteriores a la pareja.